ロングブレスダイエット

昨日の「金スマ」で美木良介さんのロングブレスダイエットやってましたね。
経済評論家の勝間和代さんが７キロのダイエットに成功。

それよりも生き生きしてたのが、１２キロも痩せたＴＢＳの升田アナですね。
若々しくなってましたしね。髪のボリュームもなんとなく増えてたし。

ロングブレスダイエット、やっぱり続ければ効果あるんですね。
問題は続けることか。

自分の性格上、飽きてしまうのが問題。
とりあえず、ロングブレスダイエットはリバウンドしないし、場所を選ばす１日２分を３セットやるだけなので、続けてみよう。
食事制限もないし、道具もいらないし。

さっそく今朝から１セット終了。